jak wygląda

.Część wszystkim. Będę w tym temacie przeprowadzał fotorelację ze swojego cyklu. Chce pisać tu co leci, co jem, jak ćwiczę. Miałem przerwę od września 2017 a wcześniej też nie było szczęścia... Najlepsza formę osiągnąłem dobrych pare lat temu siedząc i czytając właśnie te forum dlatego wracam do starych nawyków. Młodzieńcze błędy, kontuzje i co [...]

póki co tak czy tak szykuej sie kompromitacja. A ****y pisuary neandertale w tym momencie są pewnie na poziomie rozpracowywania sekretów jak sie rozpala ogień,a nie planują Euro. To sie skończy tak,że te suki kaczkowate wszystkie edgarki małpiątka itp jak przyjdzie czas Euro to zwalą wszystko na te partie co bedą wtedy u władzy,a sami spie**** [...]

PanParowka - Ty chyba głupi jesteś sorry, ale piszesz, że lubie Caina i nie chce żeby stracił pas i dlatego chciałbym żeby był aktywny LOL haha przecież jak będzie czekał na pretendenta do jesieni to wtedy chyba będzie dłużej miał pas OMG Tak to wygląda dzieciaku :) Usilnie wciskasz stopę w tego TS, pomimo, że nie ma żadnych argumentów na Caina. [...]

Masakra, Cain na tym zdjęciu wygląda jak Pan Mietek co prosi o .5 zł trochę... Co do Edgara, to mam nadzieję, że koniec tej epopeji shitle totów i się ustatkuje chłopak. %-) Mnóstwo świetnych walk w FW dla niego.

[...] nie robi na mnie piorunujacego wrazenia poki co,za malo w niej dynamiki,a za duzo wspolnego z czolgiem,no ale juz mniejsza z tym,umowmy sie,ze jest mistrzem K-1,wiec MUSI byc nieziemska %-) tak jak on walczy strasznie ciezko bedzie mu pokonac Caina,czy nawet JDS'a,bo jest zbyt statyczny i slamazarny,nawet na tle BF'a nie wyglada to zbyt dobrze.

"jakby REEM trafił JDSa tak jak Badra" Tylko, że jest taka jedna sprawa - Overeem już z 10 razy w karierze zaliczył KO, czasem ciężkie czasem trochę mniej, a JDS jeszcze ani razu. JDS szczena już została stestowana przez Nelsona i Caina i jakoś nie wygląda na to, żeby miał słabą. Ja obstawiam tak: W MMA JDS vs Reem 80/20 dla żuniora w K1 95/5 dla [...]

[...] Nastepnie jeszcze odpoczął minutę w narożniku co też na pewno pozwoliło uspokoić oddech. Moim zdaniem zaważył tutaj pierwszy cios na skroń/ucho. Nawet na tym gifie widac jak głowa Aliego zatrzepotała po nim. BTW macie w nagrodę za prowadzenie ładnej dyskusji : http://www.youtube.com/watch?v=IoKIQ8l_86c Zmieniony przez - Noolan w dniu [...]

[...] dla Alistara..... %-)%-) Mi się analiza na skałkach nie podoba ... szczególnie teoria , że Alistair w 3 rundzie nie miał siły podwójnej gardy trzymać. Napisali to tak jakby on wyglądał jak Pudzian z Tomsonem albo pod koniec walki z Silvia. Bez przesady na początku 3 rundy jest zbliżenie na niego podczas wejścia do klatki i jakoś tak nie [...]

[...] chwytacza, aż oczy ze zdziwienia przecieram, wszędzie tylko pakerzy i kulturyści;) Powodzenia. 5 trenów pod rząd, nie potrzebujesz dnia wolnego w środku tygodnia? I jak u was wygląda przygotowanie siłowe, te co masz we czwartki? Tylko ćwiczenia z partnerem czy macie jakieś ciężary? Zarąbisty wynik w mc, prawie ćwierć tony w jednym boju. [...]

Szefowa pomysłowo, i smacznie wygląda jak dla mnie pomiędzy posiłkami do kawy jak znalazł.

[...] drążka wyciągu szeroko za plecy 2s Biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s uginanie ramion hantlami stojąc 3s Sobota - tak jak pisałem wcześniej trening w domu przy wykorzystaniu uchwytów do pompek pompki klasyczne 3s pompki skos dół 3s pompki skos góra 3s brzuszki 3s pozdrawiam [...]

[...] RUCHY OD KLATY WNIECO W GORE! I NIE LICZYC! CZAS SERII 20-60 SEKUND! POZNIEJJ KTOS POMAGA ZDJAC SZTANGE, EW MOZESZ UZYC MASZYNY, BO NA KROTKIE RUCHY BEDZIE OKI! jak myślicie ?? ODPOCZNIJ WEZ POD UWAGE ZE MOZE KLATE NAJLEPIEJ ROZWINALES I TERAZ INNE GRUPY WYKORZYSTUJA POWSTALY "BUFOR". NIE SADZE NP BYS MAX ROZWINAL CALE [...]

to jest fota z wczoraj z jego FB, mozliwe ze nie przestawil daty w aparacie,zreszta w 2009 roku wyszedl 'Dennis' wiec watpie ze na filmi wygladaj jak wygladal a na fotce z tego samego roku ktora jest wyzej wyglada jak by nie cwiczyl...

Po 2 miesiacach i kilku modyfikacjach plan wyglada nastepujaco: A: Klatka: pompki na stojakach 12/12 przenoszenie ketla za plecy lezac 12/12 Nogi: przysiad bulgarski z ketlem 12/10/10 wspiecia na palce z ketlem 16/16 Plecy: wioslowanie jednoracz w opadzie tulowia 12/12/12 szrugsy 14 Biceps: uginanie ramion chwytem mlotkowym 10/8 uginanie ramion z [...]

mam endomondo, wiem, jak to wygląda ;-) tam to jest wszystko klarownie. ale wszyscy wklejają te wykresy ze zwierzątkami, a ja ich akurat odczytywać nie umiem %-) dzięki, KomandOficer, załapałam ;-)

Ja w domu mam takie "puzzle" z grubej pianki i puki co spisują się świetnie a zdarzyło mi się zrzucać 50kg jak siadłam i nie wstałam ;-) Tak to wygląda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d32cb1b5bf4714b024db46a2db9166.jpg

Dobry czas jak na zimę w pełni, co widać na zdjęciach. Graty zajętego miejsca ;-) Trasa wygląda dość miękko (%-)), sama chętnie bym się przeleciała po śniegu gdybym mogła :-P

Biłąe rozstepy wygladaja FATALIE???!!!! daj spokuj ja mam na bicu czerwone krotkie ale pełno ich mam jak glizdy wyglada jak zylki by mi pękały nie sa głabokie poprostu czerwone i to oblesne jest nie wime czy cos mi pomoze kupiłem teraz sobie Fissan moze mi wybieli a na operacje bym sie nie decydował bo bedziesz musiał conajmiej na 3miechy odłozyc [...]

czy fajnie wyglada to nie wiem, wyglada jak kazde chinskie hcg tylko oklejone w tym wypadku, pewnie cos tam dziala, czemu chinole nie mieliby robic dzialajacego hcg z tym ze 10x5000iu to juz sluszna ilosc wiec i cena sluszna, idac dalej tym tropem istnieje mozliwosc podmianki 5000 na np 2000 etc ale to juz luzna spekulacja

[...] danej partii. Jaki sens ma robienie serii rozgrzewkowej np. przed modlitewnikiem jeśli wcześniej była rozgrzewka i 4 serie ze sztangą prostą...itp. ? 5. Jak długo ćwiczysz i jakie są twoje osiągnięcia siłowe? 6. Warto by było uzupełnić profil obecnymi wynikami i/lub dodać jakieś zdjęcie, aby ktoś kto może Ci pomóc mógł to zrobić jak najlepiej. [...]